El vino tinto y sus beneficios para la salud
Si has sido amante del vino por un largo tiempo, quizás estés al tanto de los beneficios que el vino tinto en moderación tiene para tu salud, sin embargo, siempre hay nuevos datos interesantes que podrían sorprenderte. Propiedades antioxidantes, anti cancerígenas y analgésicas son solo algunas de las que podemos nombrar, por eso el día de hoy te enlistamos 10 beneficios para la salud que el vino tinto tiene para ti.
- Ayuda a prevenir enfermedades cardiacas
Los efectos del vino tinto sobre la salud del corazón históricamente han sido de las más estudiadas por la comunidad científica, pues su alta concentración en polifenoles y vitamina E ayudan a mantener la sangre y los vasos sanguíneos limpios, algo importante para una buena salud cardíaca a largo plazo.
- Puede ayudarte a prevenir el colesterol malo
Quizás te estés preguntando ¿Cómo exactamente es que lo hace? Pues uno de los principales componentes del vino tinto son los polifenoles como el resveratrol: una sustancia rica en antioxidantes que ayuda a prevenir la formación de coágulos de lipoproteínas de baja densidad, es decir, colesterol malo.
- Puede aumentar tus niveles de Omega 3
Algunos investigadores han observado que los consumidores regulares y moderados de vino tinto, presentan una mayor concentración de ácidos grasos de Omega 3 en la sangre, un tipo de nutriente imprescindible para el correcto funcionamiento del organismo.
- Ayuda a prevenir la artrosis
De acuerdo con algunos estudios realizados alrededor del mundo, la artrosis o artritis reumatoide podría verse reducida hasta en un 50% gracias al consumo de en promedio cinco y diez copas de vino tinto a la semana.
- Podría reducir el riesgo de padecer cáncer.
Muchas de las propiedades benéficas del vino provienen de su alta concentración de antioxidantes. Entre otros efectos positivos para la salud, estos componentes son realmente útiles para reducir o retardar el riesgo de sufrir cáncer de distintos tipos.
- Ralentiza el envejecimiento.
La piel de la uva tinta contiene un antioxidante conocido como resveratrol, combinado con una correcta alimentación y estilo de vida saludable, el consumo moderado de vino puede ayudar a contrarrestar el envejecimiento.
- Ayuda a proteger la piel
Los flavonoides son otro de los principales antioxidantes presentes en el vino tinto, estos componentes ayudan a reforzar las células y puede reducir los efectos negativos de la exposición a la luz ultravioleta.
- Puede ayudarte a perder peso
Aunque anteriormente era considerado como un mito, en tiempos recientes nuevos estudios han arrojado en sus resultados que ciertos componentes del vino tinto permiten activar un gen que dificulta la formación de células adiposas.
- Refuerza las capacidades cognitivas
Consumir vino tinto de manera periódica y moderada puede ayudar a reducir el deterioro cognitivo asociado a la edad, esto quiere decir que puede ser un aliado en la prevención de enfermedades degenerativas como el alzheimer o la demencia.
- Aumenta tu nivel de endorfinas
Además de mejorar tu salud física, los efectos positivos del vino también se extienden a tu salud emocional, pues al igual que otras bebidas alcohólicas, beber vino produce endorfinas que ayudan a mejorar el estado de ánimo.
¿Te quedaste sorprendido con todas estas propiedades para tu salud? La próxima vez que disfrutes de una copa de vino tinto, tomate un momento para pensar en todo lo que estás recibiendo y recuerda que puedes conseguir más entrando a la sección de vinos tintos en nuestra página.
Sustentos:
El Confidencial. (2020, December 26). Qué dice la ciencia sobre los beneficios de una copa de vino tinto. Alimente. Retrieved January 19, 2022, from https://www.alimente.elconfidencial.com/nutricion/2020-12-26/vino-tinto-beneficios-antioxidantes-inflamacion-555_2242167/
Medical News Today. (2021, January 6). Vino tinto: beneficios y riesgos. Medical News Today. Retrieved January 19, 2022, from https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/beneficios-del-vino-tinto#dientes